Wpływ rocznej interwencji stylu życia opartej na jodze na kontrolę glikemii, masę ciała, zdrowie psychiczne i biomarkery obrazowe u dorosłych z cukrzycą typu 2: randomizowane badanie kontrolowane

Celem badania było porównanie skuteczności rocznej interwencji stylu życia opartej na jodze z tradycyjnym ćwiczeniem fizycznym i edukacją zdrowotną w zakresie kontroli glikemii i ogólnego stanu zdrowia u dorosłych z cukrzycą typu 2. Badanie miało charakter randomizowanego, prospektywnego, oceniającego skuteczność z podwójnie ślepą oceną, z podziałem na dwie grupy: jedną praktykującą jogę oraz drugą wykonującą ćwiczenia fizyczne i uczestniczącą w sesjach edukacyjnych. Uczestnicy (160 osób, średnia wieku 53 lata) byli poddawani regularnym sesjom jogi lub ćwiczeń przez rok, z ocenami na początku, w połowie i po zakończeniu badania. Wyniki pokazały, że obie grupy poprawiły poziom HbA1c i wskaźnik talii do bioder, jednak grupa jogi osiągnęła znacznie lepsze wyniki, szczególnie w redukcji hemoglobiny glikowanej już po 6 miesiącach i przez cały rok. Dodatkowo, grupa jogi odnotowała korzystne zmiany w poziomie glukozy po posiłkach, nastroju, masie ciała oraz równowadze energetycznej różnych narządów i funkcji organizmu, co wskazuje na szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Zaobserwowano także zmniejszenie konieczności stosowania leków. Wyniki sugerują, że interwencje oparte na jodze mogą być skuteczniejszym uzupełnieniem standardowych metod leczenia cukrzycy, wpływając korzystnie na kontrolę glikemii, zdrowie psychiczne i biomarkery funkcjonowania organizmu, co ma istotne znaczenie dla medycyny naturalnej i praktyki integracyjnej.